井の頭自然文化園に行ってきた

天気が良かったので動物園に行ってきた。

家族連れやカップルが多くて、少し浮いてる気がした。

400円の入場料は安かった。

ヤギは暑そうにしていた。

カピパラもいた。

ミーヤキャットは可愛かった。

動物園は自然が多くてリラックスできた。

猿もいたけど、こっち向いてくれなかった。

カメラが嫌いなのかな。

今日は暑かったけど癒やされた。

診療内科に行ってきた

昨日は診療内科に行ってきた。

幼少期から現在までのことを聞かれた。

本当に言いたいことは言えなかった。

でも優しい雰囲気の主治医だったので安心した。

薬は処方して貰わなかった。

前回かかった病院で薬が合わなくてひどい目にあったからだ。

月に1回通うことになった。

とりあえず来月は行こうと思う。

心療内科に行ってくる

さっきまでらんまんを観ていた。

万太郎のまっすぐさが羨ましい。

今日は診療内科に行く。

前回は薬が合わなくて断念した。

主治医とも合っていなかった気がする。

今回もダメかもしれないけど、一応いってみることにする。

仕事と薬について相談するつもり。

雨、降られないといいな。

支援団体に相談した

昨日は仕事や生活の悩みを支援団体に相談した。

日頃自分のことを話すことがないから、スッキリした。

悩みは解決できなくても話すことで、今の考えを知ることができた。

なんでもいいから行動してみるといいのかもしれない。

今日は天気が良かったから、朝散歩をした。

雨の日以外は毎日続けられている。

気持ち良かった。

頭のなかで答えを出さない

最近は行動を大切にしている。

仕事や趣味でもとりあえずやってみるようにしている。

相談することで何か変わるかもしれない。

やらないよりはいいかなと思う。

今日は朝散歩ができた。

いい気分だった。

クラウドソーシングでタスクをやった

簡単なアンケートを作業を2つやった。

何もやらないよりはマシな気がする。

最近はテレビ、YouTube観て寝る生活が続いている。

アウトプットする時間を増やしたい。

昨日は服を2着買った。

カルメ焼きはやっぱりなかった。

派遣の説明会予約した

派遣の登録説明会の予約をした。

説明会に行くことも社会復帰の練習になると思う。

今日は買い物に行くつもり。

天気も良いし、お出かけ日和だし。

服とかお菓子買えたらいいな。

朝ドラのらんまんで、カルメ焼きが出てて食べたくなった。

カルメ焼きどこも売ってなくて、今日はあるかな。